佳有鬼妻
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作者:佳子 日期:2010-08-26
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书
作者:佳子 日期:2010-01-25
我从原来都很少看一些书，看文化课课本那也是没办法，因为要好好学习啊。所以呢导致我到现在对一些课外知识的认识很匮乏，特别是历史文化方面的，还有就是文学文化方面的。哥哥说这两本书要两个星期看完，这个对我来说确实不好实现啊，我看书很慢的，何况是看两本完全跨行的书呢，自己计划是过年看完，不过要尽力。也由于一些原因打算开始弥补一下自己欠缺的方面，所以计划以后抽空看一些书籍，先从历史方面了解看起。
大概计划一些时间（近期）：
晚上（一般就是晚上19：30点——睡觉23：30）：这段时间看一下电信方面的书籍，也就是上面的两本。
睡觉后，一般刚睡下也立马睡不着，所以这段时间就看看课外书籍，近期首先看的就是易中天的百家讲坛电子书。
用知识武装，尽力！~
Tags: 书
北大教授健康讲座
作者:佳子 日期:2009-10-29
确实该了解了解！
北大教授健康讲座笔记（据说看了可以多活10年）：（北大教授传达联合国会议内容）
45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。
人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本 人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。
国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）
保健食品：
1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
有害食品：
1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
2.（臭豆腐不能常吃）
3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
4.（40岁以上不要吃菠菜）
5.（方便面不宜食用）
6.（葵花子，影响肝功能）
7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
8.（烤羊肉串，致癌）
9.（腌菜，致癌）
10.（油条，有害肾脏、脑细胞）
容易产生误解的：
1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）
2.（胡萝卜美容！！）
3.（苦瓜，防糖尿病）
4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）
7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）
其他知识：
1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
2.（螺旋藻，1克螺旋藻＝1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）
3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）
4.（电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）
保健运动－－有氧运动：
1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。
2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。
3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。
4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。
心理：（比以上更重要）
1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
3.天天有个好心情。
4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
5.所有动物中，只有人类有的一种功能是"笑"。
6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
7.不经常笑的人一般活不到80岁。
8.男儿有泪就该弹。
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作者:佳子 日期:2009-09-24
《朱镕基答记者问（人民出版社）（2009.9.5更新源）》pdf
作者:佳子 日期:2009-09-07
版本: pdf
发行时间: 2009年08月
地区: 大陆
对白语言: 普通话
文字语言: 简体中文
简介:
对那些想在这里打嘴仗的愤青，我有言在先，这个贴吵起来我立马把源删了，虽然自己为了这个弄了一下午。中国的政治不是你想的那样，做点有用的事情，在你变得聪明起来之前，至少可以，保持安静，保持思考，你说对吗？
持续三天看不到种子请在回复时引用我的留言，这样系统会发给我一份通知，收到后我会及时更新种子，更新时间会在标题中重设，请再重新下载。
周一到周五工作时间, 周六周日不定时做种, 暂时看不到种子的人请不要气馁, 种子长期有效!
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做为中国改革开放以来的少有的精通西方政治的国际政坛明星，他的言论他的做为我并不完全赞同，但是做为一位有着人格魅力的政治领袖，秉着敢为人先的执政精神，我想他做到了执政之初的誓言：
“不管前面是地雷阵还是万丈深渊，我都将一往无前。。。”
伟大的政治家是不朽的，但他只是做了他应该做的，任世人评说。
我大概翻阅了一下，还没来得及看，就搞这个 pdf 版，其中有些内容似乎涉及能源合同，或许这股清风也能对中钢协的最近犯的头疼病有所缓解。
目录
一、在全国人大会议记者招待会上回答中外记者提问
在九届全国人大一次会议记者招待会上回答中外记者提问在1...
JZBlog 首页截图
作者:佳子 日期:2009-07-14
Ext智能提示 - Spket(Eclipse插件)
作者:佳子 日期:2009-07-03
引用方法：
1、将下载回来的文件解压，并将eclipse文件夹下面的两个文件夹复制你的eclipse目录下。
2、Window → Preferences → Spket → JavaScript Profiles → New ；
3、输入“ExtJS”点击OK；
4、选择“ExtJS” 并点击“Add Library”然后在下拉条中选取“ExtJS”；
5、选择 “ExtJS”并点击“Add File”，然后在你的./ext-2.x/source目录中选取“ext.jsb” 文件；
6、将刚才设置的ExtJS Profile选中并点击“JavaScript Profiles” 对话框右手边的“Defalut”按钮；
7、新建一个.js文件，即可出现上图所示的效果。
8、最后确认你的.js文件是用 Spket Javascript Editor 打开。如下图：
文件下载：
http://www.agpad.com/downloads/spket-1.6.12.zip
JZBlog 后台登陆界面和后台首页将截图
作者:佳子 日期:2009-06-22
struts 2 学习（五）——date 标签的使用
作者:佳子 日期:2008-11-22
在struts2中，提供了<s:date.../>标签，可以很方便地处理日期。有了这个标签，就可以随意地以各种方式来格式化日期，如指定日期格式为“dd/MM/yyyy hh:mm”，或者是自定义可读性强的日期格式“2 hours 14 minutes”，或者使用在properties文件中预先定义好日期格式。
s:date标签共有四个属性，id，name，format，nice；
其实大家经常性用到的是name、id、format属性，对nice很少用到。这里也就不说name和id属性了，主要谈一下format和nice属性及其用法。
一、format：
相信format大家都用的也不少，主要是为了格式化日期的显示格式，经常碰到的也就以下几种：
"yyyy-MM-dd hh:mm:ss"，其中，y是年(year)，M是月(Month)，d是日(day)，h是小时(hour，12小时制)，H也是小时(hour，24小时制)，m是分钟(minute)，s是秒(second)。
但现在如果我想显示格式为：2008-11-22 星期六 下午 13:38:58 ，这种显示方式也许大家没见到过吧！这个格式是我在做个外部邮件系统时遇到的，阅读信件时参考了QQ和163邮箱人家都显示是这种格式，所以我也就尝试这样做，可查了资料老找不到，突然发现了一个说java的，说是显示星期几就写上 EE ，我一尝试对了，还有就是上下午，这个完全是自己试验出来的，当时想到了am,pm，所以就一个字母一个字母的测试，后来就发现 a 就是显示上下午的，并且必须小写。最后...
